Tahukah Anda DM??? (2)

Nah,,Makara mau berbagi lagi nie,,,tapi ini bukan hasil konsultasi makara,,tapi hasil konsultasi teman makara,,salah satu penulis di Buku Pintar "Sehat Tanpa Diabetes Mellitus". Baca2 ya,,,xan juga boleh tanya2 seputar DM atau diet yang lain...^^

Q   :    Ibu saya menderita penyakit diabetes melitus tipe 2, apakah saya juga beresiko terkena diabetes?
A   :    Penyakit DM tipe 2 memang bukan penyakit yang diturunkan kepada anak-anaknya. Namun, seorang anak yang orang tuanya menderita penyakit DM juga beresiko terkena DM karena biasanya antara orang tua dan anak memiliki gaya hidup atau pola makan yang hampir sama.
Q : Jadi sebaiknya apa yang harus saya lakukan agar tidak terkena DM?
A : Sebaiknya anda lebih berhati-hati dalam memilih makanan, mengontrol berat badan, mengatur pola makan yang sehat, aktifitas fisik yang lebih rutin, serta jangan lupa memeriksakan kadar gula darahnya.
Q : Apakah penderita DM boleh mengkonsumsi nasi?
A : Penderita DM boleh mengkonsumsi nasi, tetapi harus dibatasi. Dikarenakan nasi mengandung glukosa dan indeks glikemik yang tinggi. sehingga  dapat meningkatkan gula darah  dengan cepat.
Q : Ketika saya terus merasa lapar dan haus apa yang harus saya lakukan?
A : Yang perlu dilakukan adalah mengendalikan diri agar tidak terlalu banyak makan terutama untuk makanan-makanan yang harus dihindari, selain itu juga porsinya jangan terlalu besar. Ketika memang tidak bisa menahan lapar, konsumsi buah dan sayuran.


Jangan Lupa comment untuk Makara ya,,,Qt berbagi iLmu bersama saling bersilaturahmi...^^

0 komentar:

Post a Comment