Menuju Muda Sehat, Tua Nikmat dengan CERDIK

Alhamdulilah, hari ini dapat kesempatan pelatihan kader Posbindu di Dinas Kesehatan Kabupaten Semarang, Ungaran. Posbindu adalah Pos Pembinaan Terpadu yaitu suatu kegiatan kesehatan yang ditujukan untuk mendeteksi penyakit tidak menular (PTM) sebagai salah satu upaya pencegahan PTM.

Fakta:
  • 2 dari 3 kematian setiap tahunnya terjadi karena penyakit tidak menular.
  • 9 Juta kematian terjadi pada usia kurang dari 60 tahun.
  • 90% kematian akibat PTM terjadi di negara berkembang termasuk Indonesia.
  • Hampir 70% penderita PTM tidak tahu kalau dirinya sakit dan 30%-nya tidak berobat secara teratur di Indonesia.
  • Ratusan juta rupiah terbuang percuma akibat PTM dan memperburuk kemiskinan.



Apa itu PTM?
PTM merupakan penyakit yang bukan disebabkan karena proses infeksi dan menimbulkan kerugian akibat lamanya penyakit dan kecacatannya.
PTM disebut juga sebagai penyakit degeneratif, yaitu penyakit yang disebabkan oleh kerusakan sel, jaringan, maupun organ tubuh manusia.

Apa penyebab PTM?
PTM diakibatkan karena gaya hidup tidak sehat. Misalnya, pola makan yang buruk, terlalu kurus atau terlalu gemuk, aktivitas fisik rendah, merokok, konsumsi alkohol, stress berlebihan dan berkepanjangan, seks bebas, perilaku berlalu lintas yang tidak santun, tinggal lingkungan tidak sehat misalnya polusi dan kerusakan lingkungan, dan sebagainya.

Apa saja penyakit tidak menular?
PTM misalnya penyakit jantung koroner, stroke, hipertensi, diabetes mellitus, kanker, penyakit paru obstruktif menahun, cidera akibat kecelakaan dan tindak kekerasan.

Apa akibat PTM?
PTM menyebabkan pengeluaran tinggi dan memperburuk kemiskinan karena kecacatannya dan lamanya penderitaan yang dirasakan, yaitu berupa kehilangan produktivitas kerja, ketidakmampuan dan tingginya pengeluaran biaya berobat.

Apakah PTM bisa disembuhkan?
PTM sangat sulit untuk disembuhkan, namun bisa dikendalikan dan terlebih lagi dicegah dengan perilaku hidup yang lebih sehat.

Berikut cara CERDIK mencegah PTM
Cek kondisi kesehatan Anda secara rutin dan teratur.
Enyahkan asap rokok dan polusi udara lainnya.
Rajin aktivitas fisik dengan olahraga dan seni.
Diet yang sehat dengan kalori seimbang
Istirahat yang cukup
Kendalikan Stress

Pemeriksaan untuk mengetahui PTM sejak dini
Pemeriksaan Tekanan Darah
Pemeriksaan Kadar Gula dan Lemak Darah
Pemeriksaan Fungsi Paru
Pemeriksaan Fungsi Jantung
Pemeriksaan Fungsi Thyroid
Pemeriksaan Fungsi Ginjal
Pemeriksaan IVA dan Cryoterapi

Nah, disinilah peran-peran posbindu. Banyak kan manfaatnya. Yuk, ajak keluarga, sahabat, dan rekan Anda ke posbindu terdekat.


Untuk warga Sumowono, bisa menghubungi saya. Kebetulan diamanahi sebagai salah satu kader posbindu. Sehat bersama,  "muda sehat, tua nikmat"


Boneka, Wisuda, Flanel, Depok

1 comment:

  1. Terimakasih untuk infonya. Sekarang banyak informasi mudah diakses, saya cuma sebatas tulisan tanpa dpraktekkan. Dan ketika penyakit itu datang, kita menjadi malu. Penyesalan memang datang terlambat tapi saya akan berusaha mempraktekkan informasi kesehatan yang ada. Kesehatan mahal tapi bisa kita jaga asal ada niat.

    ReplyDelete